Boa Alimentação!

Breve matéria sobre a importância de uma boa alimentação.

 Todos sabemos que para viver saudavelmente precisamos de uma boa alimentação
, uma boa dieta, para mantermos um i.m.c (índice de massa corporal) favorável a nossa altura, e assim não ser considerado obeso.

Para termos uma alimentação saudável devemos, sempre que possível, optar por alimentos não industrializados, como frutas, legumes, sucos, alimentos com baixo ìndice de gordura, leite desnatado, iogurtes, carnes brancas entre outros, fazendo assim com que nosso organismo funcione melhor e absorva com mais facilidade as vitaminas e os nutrientes necessários.

Por isso prefira um prato mais colorido, e assim mais saudável!

E lembre-se, fast-food no máximo uma vez por mês! Resista as suas tentações gastronomicas!!!
       AH, e não esqueçam que aliados a uma boa refeição estão sempre os exercícios físicos!

Espero que gostem! bjos

                                                              aluna Nathália R.
escrito por Nathália R.